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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。