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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。