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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。