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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“  春 日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。