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人操

　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。