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　　在 这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。