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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。