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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝   。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。