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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗

、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。