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　　在这 个时

 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。