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　　在这个
时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香


椿 等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。