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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。