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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 
”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，
以
免肝火上炎。