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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃
有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。