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　　在 这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。