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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。