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在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。