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在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。