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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。