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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。