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　　在
这个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。