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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝 火上炎。