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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。