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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。