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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。