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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”  ，也
就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。