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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，也就 是说 这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
 激食物，以免肝火 上炎。