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　　在这个时节

该 如何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。