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　　在这个时节该 如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。