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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。